もともとそんなには太っていませんでしたが10年くらいの期間で余計な脂肪が取れ、徐々にズボンのウエストがゆるゆるになり、そろそろ買い替えをしなければならなくなってしまいました（美しい写真でなくて申し訳ございません）

世間にはストンと体重が落ちるようなダイエット法もありますが、代謝のバランスを崩してしまったり、リバウンドを起こしたりするものもあります。こころとからだのバランスが取れていないからです

ダイエットに関心のある方が多いのですが、心医術はダイエットにも役立ちます

心医術の目的は全人間的な健康でありダイエットではありませんが、心身全体のバランスを整えることより、結果としてダイエットに繋がります

また、代謝データも正常範囲内でバシッと決まるようになってきます

好きなものを制限するダイエットは長続きしませんし、リバウンドの原因にもなります

心医術では好きなものを満足するまで食べることができます。ただし、不健康な方とは好きなものが異なります

白砂糖の含まれているもの、酒、肉、ジャンクフード、加工食品などは昔は美味しいと感じましたが、最近は口に入れたときのアタックだけ強いスカスカで退屈なわりに、食欲だけは妙にそそる変なものと感じ好かなくなりました

ピュアな水、新鮮な季節の地場フルーツ、ナッツ、無農薬無肥料で育てた野菜、全粒に近い穀物、精製しない天然ハチミツやサトウキビ100%からの黒砂糖などは、こころの襞に訴えかける複雑な風味や食感があり、代謝に必要な物質をバランスよく含み、腸内細菌を整え、その結果セロトニンなど幸福感と結びつく神経伝達物資を産生します

このあたりがダイエットに役立つ一因かもしれません

また、最近は多くの方と逆のリバウンドが起こります。付き合いで肉や酒を口にすると、昔のよしみでその時は楽しいことは楽しいのですが、そのあとリバウンドで逆にやせてしまいます・・・

会合はふんだんのフルーツとか、野菜のバーベキューなどでしたらウェルカムなのですが・・・

ケアンズは野良マンゴーなどもあり豊かな楽園のようですね！