ケアンズにあるアカリカウンセリングサービスが、日本語でのマインドフルネスクラスを開催します。

マインドフルネスについて知りたい、実践してみたい、感情とうまく付き合いたい、ストレスを減らしたい、人付き合いを向上させたい、リラックスしたい、不眠を解消したい、などなど日頃感じている方のご参加をお待ちしております。

マインドフルネスは、東洋の瞑想技法をもとに、西洋の脳科学の視点を用いながら、シンプルに日常生活に取り入れられるツールとして多くのかたに愛用されています。「今この瞬間」「ジャッジしない」「五感を使って」「呼吸に集中」するなどの方法を用いて、いつでもどこでも使えるスキルを身につけます。

実証されている効果として、睡眠の向上、ストレス耐性をつける、マイナス思考からの解放、脳の疲れをとる、集中力を高めるなど、たくさんの報告が挙げられています。

ご興味のある方、マインドフルネスを体験してみませんか。
お気軽に下記の電話かメールアドレスにご連絡くださいませ。

日時：January 28, 2020 Tuesday • 6 pm – 8 pm
At Searchlight Psychology
4/135-141 Martyn St, Parramatta Park
RSVP at 0423 173 879 or
info@akaricounsellingservice.com