たまに、当直の仕事があるのですが、このときは、病院を離れることができず、窓の外が恋しくなります。

しかし、運動をすることができないかというと、話は別です。

最近では、DVDのエクササイズプログラムが色々とあるので、30-60分程度の空き時間が取れれば、それを見ながら、室内で運動することが可能です。スポーツジムでインストラクターを見真似て運動をするのとあまり変わりがありません。

運動が人間の健康を維持するために不可欠だということを、頭と心で理解していれば、少し工夫をしながら、いろいろとできるものです。

人間の脳が「本能」と「情動」と「理性」の3つに分かれているというのは、ポール・マクリーンによる、脳の三層構造仮説という有名な理論です。

この、それぞれの脳が違った行動を欲求するという、生まれ持った性質がしばしば災いすることがあります。

なかなか運動を習慣にすることができない患者さんに理由を尋ねてみると、「仕事で運動をする時間がない」というのが圧倒的に多い答えです。

確かに、仕事が第一という日本の社会文化では尤もな理由です。

しかし、「健康にとって、運動は仕事と同じくらい大切なのですが、本当に時間がないのでしょうか？」と聞いてみると、幾人かの患者さんは、仕事を言い訳にして、単にやる気がなかっただけのことに気づきます。

「自分をだますことはできない」といわれますが、かつて、ジョージ4世が、「ワーテルローの戦い」で活躍したと、何度も嘘を繰り返した結果、ついには自分自身が、本当にそうだったと信じ込んでしまったという言い伝えがあります。

そして、心理学では、記憶が如何にいい加減なものであるかや、自分の信念さえも、状況によって簡単に曲げられてしまうことが証明されています。

つまり、「自分をだますことはできる」のです。

時には、自分の考えが正当なものか、思い込みや偏った考えによるものではないかと問い直してみるのも大切なことかもしれません。

そして、ケアンズに身を置いているようなリラックスしている状態では、脳の働きがスムーズに調和され、自分が自分によって、だまされていることに気づきやすいものです。

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