心医術のステップの一つは、こころに染みついてしまっている無力感の消去です。

無力感というのは、ああ、自分はやってもダメなんだという心理の働きです。

これは、生まれてから現在までの経験の積み重ねで染みついてきたものです。

果樹園を作るのには20年かかります。

接木苗を使えば3年くらいで出来ますが、種からの実生苗には接木苗にはないロマンがあります。

人生すべてのモノが3分間のカップラーメンのようにすぐに完成するわけではありません。

自己啓発の人は「大きな夢に向けて今すぐ実行しなさい！信念があれば必ずできます」なんて甘くささやき、ある意味では正しく、ある意味では大間違いです。

達成するまで度重なる失敗にもこころが折れなければ、それは正しいです。

しかしながら、機が熟していないのに、未熟な野心から、自分の器量を超えるものにチャレンジしても大抵は失敗に終わるだけです。

それどころか、ああ、自分はやってもダメなんだという無力感をさらに強化します。

無力感の反対は、自己効力感です。

心医術では、こころをコントロールする方法で、やればできるんだという小さな成功体験を積み重ねることにより、無力感を消去し、種を育てるように丁寧にゆっくりと自己効力感を育ててゆきます。

それができたとき、「大きな夢に向けて今すぐ実行しなさい！信念があればできます」は大きな価値を持つようになると思います。

信念は成功体験の積み重ねから生まれるものだからです。

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