よく、お腹からきれいに…というキャッチフレーズを

見かけますが、
お肌の真の健康とは、まさに、

 
身体の外側と内側からの、バランスとれたケアを、
常に心がけることから始ります。

肌は体の不調を知らせる” シグナル ”

 どんなに高級で、名の知れたスキンケア商品にお金をつぎ込んでも、
体内からのケアを無視していれば、

肌トラブルは、どんな人にも起こりえます。

 
それだけ、お肌は体の不調が表れる”シグナル”でも、あるのです。

ストレス、溜まってませんか？

・多忙、

・人間関係、

・生活環境の違い、

・暴飲暴食、

・タバコ、

・アルコール

と、これらは、やはりストレス＝健康を害する要素となってきます。

では、なぜストレスが、肌に影響を？　

ストレスが溜まることによって、まず

1、疲労。栄養のバランスが崩れます。（糖分・脂分＝活性酸素発生）

2、内臓機能が低下。（便秘や下痢ぎみになる人も）

3、ホルモンバランスの崩れ（自律神経の乱れがホルモン分泌に影響）

4、肌トラブル。吹き出物、にきび、血行不良＝くすみ、脂肌、かさつき等。

ヘルシーな食事や、ダイエットしていても、実は…

仕事は忙しいけれど、ダイエットには注意しているわ…という人でも、

分析してみると、

ヘルシーそうである食生活は、、、

実は、、、

 酸性に傾いていたり（胃腸に負担）、

水分補給ができていなかったり（リンパ液等に影響）、

乳製品の取りすぎ　（排泄ブロッック）と、

結果は内蔵機能の低下からくる、肌トラブル

だと診断できます。

まず、できることで、体を癒してあげよう

こういったことから、私個人としてはまずお客様に、

 時間があれば、ヘルシーフードSHOPやNATUROPATH、

ハーブリスト等に足を運んで、診てもらうことをお勧めしています。

人によっては、DETOX　を勧められる人もいるでしょう。

または、その人にあった栄養バランスのとれた配合のサプリメントも、

一般のものより、体内に吸収しやすくできているため、高い効果が期待できます。

リラックスするために、スパやマッサージ、

温泉やヒーリング、素敵な音楽を聴いたりして、

身体を癒してあげるのも肌の細胞を元気に保つ秘訣です。

そして毎日、自分（身体）が幸せだと感じる時・時間を創ってあげてください。

AKIKO KIMURA

ビューティセラビスト＆医療通訳。１５年以上美容に関わって培った知識を少しでも皆さんと共有できたら、と願っています♪

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