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ケアンズ療法実践編・一瞬で幸せになる方法
2011年01月17日
今回は、あなたを一瞬にして、幸せに引き上げる秘技をお伝えします。
あなたには、お金も、株式も、債権も、不動産も、地位も、名誉も、愛も、時間も、幸運も、健康も、知力も、体力も、努力も、苦労も、感謝も、希望も、信仰も、真理も、善も、美も、何もいりません。
あなたは、幸せは、苦労して、苦労して、苦労して、苦労して、苦労して、苦労して、ようやく一部の人がたどり着けるものだと、思っていませんか?
仏教での悟りの行と似ています。
滝に打たれ、座禅し、断食し、断眠し、身を捨てて、尊いものを手に入れるためには、相応の苦行が必要だと信じているからです。
一方で、仏教のなかの密教には、「即身成仏」があります。つまり、普通の人間を、生きている状態で、一瞬のうちに仏にしてしまう技術もあります。1)
まず、この、苦労しないと何事も成しえない、という固定観念を捨ててください。
苦労して稼いだお金は大切で、楽して稼いだお金はあぶく銭という思い込みと一緒のことです。
あなたが価値のあることに使えば、苦労して稼いだ1万円も、楽して稼いだ1万円も、同じだけの貴重な働きをします。あなた次第なのです。
苦労を捨てろといっているわけではありません。釈尊でさえ、苦しい修行が悟りにつながることを信じて、苦行を捨てることをなかなかできませんでした。
人間にとって、苦労とはそれだけ尊いのです。
哲学の領域でも、カントも指摘しているように、脳(理性)は自分を騙します。
科学によっても理解できます。苦労と成功の関係は、脳の報酬系により、絶対的な信念にまで高められることがあります。
ですから、苦労を捨てるわけではなく、捨てるのは、あくまで、苦労しないと何事も成しえないという固定観念です。
そうすると、一瞬で幸せを掴む準備ができます。
では、前置きが長くなりましたが、その方法です。
今の時点で、もしあなたが幸せだと思っていなくても、その思いを捨てて、
「私は、今、幸せになった」と、こころの奥深くまで響くように、納得するまで、何度も宣言することです。(幸せになりたい、幸せになれるかもしれないではだめです。このマントラに意味があります)
それだけです。
では、できているかどうかの確認方法です。
外に出てみて、ケアンズの陽差しが恵みに、風が爽やかに、いつもより美しく感じられたら、できています。(雨季に申し訳ございません)
他人と自分を見比べて、少しくらいハンデがあるからといって、これだけ豊かな日本やオーストラリアに住んでいて、今、幸せでなければ、何が満たされたら幸せになるのでしょう。
まずは幸せを手に入れてしまいましょう。
幸せになると、今まで、幸せにつながらなかった行動や考え方がわかるようになります。
幸せを手に入れたら、これらから、少しづつ離れてゆくことです。幸せは富を引き寄せます。
あなたがもし、この方法を受けいることできなくても心配なさらないでください。
幸せを手に入れる方法には、ほかにも幾通りもの道のりがあります。
この記事で、ブログでの、私の一年の仕事は(私の事業の目的はより多くの方のウェルネスの実現なので)終わってしまったようにも思いますが、次回からは、苦行からのアプローチを考えてゆきたいと思います。
参考文献)
1)頼富本宏 (1988) 密教-悟りとほとけへの道 講談社現代新書
プロフィール
- ymitsui
- 三井 康利。 1972年静岡県生まれ。 1997年北里大学医学部卒。 内科医。 現代西洋医学と補完代替医療、思想・哲学の良い点を取り入れ、ホリスティック(全人間的)な視点から医療を考察・提案。 臨床医として日常診療に役立てている。 資格:日本内科学会認定医、日本補完代替医療学会学識医、日本温泉気候物理医学会温泉療法医、日本旅行医学会認定医、日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医。
役に立つかは分かりませんが、僕なりの「一瞬で幸せになる方法」を紹介させていただきます。
とても簡単です。
基本的には表情を作るだけです。
①感謝する方法
眼を細めて笑顔を作ってキープします。(イメージとしては優しそうなお地蔵さんのような表情)
1分間ぐらいすると心の中から自然と感謝の心がわいてきます。
②やる気を出す方法
眼をおもいっきり開いて笑顔を作ってキープします(イメージとしては ラッキーなことがあった時・久しぶりの人にあった時になる自分の表情)
1分間ぐらいすると心の中から自然とやる気がわいてきます。
☆①の方法をよく使うのは基本的に1人でいるとき、マイナスなことを考えそうなとき、車の運転中などで、心に余裕があるときです。
☆②やる気をだす方法をよく使うのは、朝起きて布団から出られない時、冬に寒くて入った風呂から出られない時によく使います。
☆睡眠不足の時や疲れているときは、表情が長持ちしませんので、少しだけ寝ます。
☆この方法を見つけるきっかけになったのは、なんかの本で読んだ「心と顔は一致する」という言葉と、
昔僕があるお坊さんと握手した時の、その方の素晴らしい魅力的な表情でした。それで僕も表情だけでも真似してみると結果的に、急に心の中がスーして感謝の心がドンドン沸いてきたのでそれからその方法を利用しています。
結果的に人は、自分の今の表情によって感情(心)をコントロールされているということだと思います。
僕の好きな言葉 「 今 この一瞬が ありがたい 」 です。
役に立つかは分かりませんがもし良かったら実践してみて、研究してみて下さい。